Glutamin kaufen Glutamin

Gerade ein Körper, der viel Muskelmasse aufbauen möchte, sollte auf diese Art der Aminosäuren nicht verzichten. Glutamin ist eine semiessentielle Aminosäure, die weit mehr Funktionalität hat, als nur den Muskelaufbau. Sie wirkt sich mehr als jede andere Aminosäure auf den kompletten Stoffwechsel aus.

Vor allem für Sportler ist es besonders wichtig, dass andereAminosäuren das Glutamin im Blut mit aufnehmen und so transportieren können. Eigentlich ist dies die wichtigste Funktion, aber auch, sehr wichtig für alle Athleten ist es, dass Glutamin das Immunsystem stärkt. So ist es nicht verwunderlich, dass die meisten Athleten sehr darauf achten, genügend von diesem Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Doch auch bei vielen anderen Prozessen im Körper ist Glutamin beteiligt:
    • fördert das Muskelwachstum
    • wirkt antikatabolisch
    • schafft Muskelmasse
    • sorgt für den Transport von Aminosäuren zu den wichtigen Muskelzellen
    • reduziert das Hungergefühl auf Süßes
    • sorgt für bessere Konzentration
    • regt das Gehirn an
    • motiviert zum Training
    • kann, wenn auch nur für kurze Zeit, das Wachstumshormon auf 400% ansteigen lassen
    • wirkt entzündungshemmend
Wie viel Glutamin man zu sich nehmen sollte, hängt ganz davon ab, wie schwer man ist und in wie viel man trainiert. Empfohlen werden circa 10g täglich, wobei dies eine mittlere Dosierung darstellt. Um ein ideales Ergebnis zu erzielen, sollte man das Glutamin direkt nach dem Training zu sich nehmen, am besten zusammen mit genügend Kohlenhydraten, den Tagen, an denen man nicht trainiert, empfiehlt es sich, die erforderliche Menge entweder morgens nach dem Aufstehen, oder abends vor dem zu Bett gehen nehmen.
Glutamin ist gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinierbar. Eine sehr gute und effektive Verbindung ist Glutamin mit Creatin zu mischen. Nach dem Training ein absolutes Highlight.

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