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Natural Bodybuilding, 170 Seiten

Natural Bodybuilding, 170 Seiten

Art. Nr.: 205
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Zur&uuml\;ck zum Wesentlichen: Natural Bodybuilding.

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Zurü\;ck zum Wesentlichen: Natural Bodybuilding

Hartes Training, gute Ernä\;hrung, definierte Muskeln


Dr. Andreas Mü\;ller, int. Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF beweist, daß\; ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muß\;.

Seine Ausfü\;hrungen zur Trainingsplanung und zur Auswahl der Ü\;bungen sind unkonventionell, aber sehr ü\;berzeugend: Kniebeugen sind fü\;r ihn kein Muß\;, ebensowenig Bankdrü\;cken oder Curls mit der Langhantel. Obwohl Dr. Mü\;ller das Training mit freien Gewichten favorisiert, empfiehlt er Maschinen fü\;r bestimmte Zwecke. Seine Trainingsplä\;ne zielen darauf ab, Ü\;bungen und Maschinen zu meiden, die sich als schlimme &bdquo\;Gelenkkiller&ldquo\; erweisen kö\;nnen. Wer als Natural Bodybuilder ohne A. trainiert, darf die Trainingsprogramme der Bodybuilding-Champions nicht einfach ü\;bernehmen, sonst ist Ü\;bertraining vorprogrammiert. Dr. Mü\;ller legt in seinen Trainingsplä\;nen viel Wert auf Ü\;bungen fü\;r eine optimale Symmetrie, sowie auf die Erholung der einzelnen Muskelgruppen. Das garantiert schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau, eine Muskelentwicklung mit den richtigen Proportionen, sowie einen niedrigen Kö\;rperfettanteil.

&bdquo\;Natural Bodybuilding&ldquo\; liefert gut nachvollziehbare Tips fü\;r eine realistische Zielsetzung im Training und fü\;r die tä\;gliche Motivation. Mit einem Kapitel ü\;ber die Wettkampfvorbereitung und vielen wertvollen Hinweisen, wie man bei Meisterschaften am besten Erfolge erzielt, sowie einem Kapitel ü\;ber die Ernä\;hrung des Bodybuilders. Sie werden sich wundern, wie unkompliziert eine leistungsfö\;rdernde Ernä\;hrung ausfallen kann!

Dr. Mü\;llers 30-jä\;hrige Erfahrung mit dem Hantelsport macht dieses Buch zu einer wahren Fundgrube an wertvollen Informationen fü\;r jeden Kraftsportler. Ü\;berzeugend fü\;hrt er den Leser zu dem Schluß\;, daß\; Bodybuilding ohne Pharmaka, ja selbst ohne teure Sportnä\;hrmittel ein gesundes und sehr preiswertes Vergnü\;gen sein kann, das schnell vorzeigbare Ergebnisse in Form definierter Muskeln bringt.

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